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標題: 飯水分離有益身體？ [打印本頁]

作者: dcbu338 時間: 2017-12-30 12:56 AM 標題: 飯水分離有益身體？

有言，飯水分童對身體脾胃好，大家有跟從嗎？我試過感覺還不錯的！大家也可試試！

作者: isousli 時間: 2018-1-7 11:22 AM

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作者: ts153 時間: 2018-1-7 04:37 PM

看個人體質去試試吧! 不過, 西醫好像沒有這種說法!

作者: dcbu338 時間: 2018-1-8 11:36 PM

ts153 發表於 2018-1-7 04:37 PM
看個人體質去試試吧! 不過, 西醫好像沒有這種說法!

但我的醫生朋友就說這樣對身體最好！
你也可以試試看！：D

作者: cherry13131313 時間: 2018-1-9 08:48 PM

基本上看個人胃酸分泌的情形來做決定,我想直接詢問專業醫師或營養師會比較保險,可以自己試看看一段時間看自身感覺如何.

作者: 31340 時間: 2018-1-9 11:12 PM

覺得這個看個人體質與習慣
沒有一定

作者: chhsieh3 時間: 2018-1-13 10:02 AM

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作者: andyshen 時間: 2018-1-13 02:32 PM

從小長輩就叮嚀著，吃飯不能和著湯吃，說久了胃會不好。

作者: 雯莉 時間: 2018-1-19 02:32 PM

先喝湯再吃飯對胃食道逆流會比較好,這是醫生告訴我的~

作者: k65200 時間: 2018-1-21 10:20 PM

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作者: 蒸煮哈啦 時間: 2018-1-27 02:02 AM

本帖最後由蒸煮哈啦於 2018-1-27 02:05 AM 編輯

飯水分離法已經有人推廣一陣子了，
原則上就是一早要先吃固體的食物，二個小時後才可以喝水或是吃水分多的食物。
然後喝完水再過二個小時，才可以再進食固體的食物。
整個規則就是一早不能先喝水要先吃固體乾的食物，之後就是二個小時後可以喝水，
喝水二個小時後才可以再吃固體乾的食物，一直反覆。最後在晚上十點前是最後喝水的時間。
固體的像麵、飯這些，含水分的像水果，不過菜類其實也是歸類在含水分多的食物。
只是一開始可以不用這麼嚴格，可以放寬鬆一點，等適應了再進階一點就好。

至於效果，我只能說對我來說是有效的，會覺得精神比較好。
不會像以前只要飯後就會很想要睡覺，這明顯的差異很有感。

這方法終究是要讓身體變得更健康，只是真的能這麼做的人少之又少。
畢竟飲食習慣的改變就是一個很難的事情，尤其是不少人吃飯一定要配湯或喝水。
如果有興趣嚐試，最好是在冬天，因為冬天不會一直想要喝水。
在夏天因為一直流汗的關係，很容易就會覺得口渴想要喝水。
等體驗過可以適應或是覺得對身體真的是有變好，就可以試試看。
這個也不用你吃什麼食物或是喝什麼符水的，我覺得試試看無妨。
覺得不好就不要繼續就好了，只是有些朋友試著是都說覺得真的對身體滿好的。

作者: icechianti 時間: 2018-1-29 08:29 PM

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作者: momol0503 時間: 2018-2-8 02:23 AM

這個我試過，當時為了懷孕，要提升陽氣，除身體濕氣，我一週胃食道逆流就改善，幾乎不會，然後確實有瘦一點，我個人覺得很好，因為不用花錢，只要改變飲食習慣就好，但我後來懷孕就一直破戒了，實在太想喝湯，喝飲料了，不過真的對身體不錯，可以買書看。

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