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[聊天]今天早睡明天真的會比較有精神嗎 [複製鏈接]

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發表於 2022-4-12 01:06 AM|只看該作者
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我是覺得,睡得早不如睡得好

睡得好,<就算時間不長,一樣能有滿滿電力
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發表於 2022-4-12 01:48 AM|只看該作者
其實者都要看個人體質,我一天大約睡6小時就很有精神了
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發表於 2022-4-12 01:30 PM|只看該作者
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早點睡 當然精神會比較好 但是睡眠品真的很重要
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發表於 2022-4-12 02:03 PM|只看該作者
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發表於 2022-4-12 02:16 PM|只看該作者
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我一覺到天亮(品質ok),只要吃完早餐後就一定會開始想睡覺(開始累了)




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發表於 2022-4-12 02:38 PM|只看該作者
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充足的睡眠一定是對精神飽滿有幫忙的啊
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發表於 2022-4-12 05:40 PM|只看該作者
看你的睡眠品質好不好
但大多人睡醒看到要上班還是會累
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發表於 2022-4-12 05:59 PM|只看該作者
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我一旦作夢隔天一定精神不好..

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發表於 2022-4-12 06:32 PM|只看該作者

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發表於 2022-4-13 02:47 AM|只看該作者
睡眠品質不好睡多久都差不多
好好的放鬆休息比較實在




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發表於 2022-4-13 04:02 AM|只看該作者
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好像睡太多也是會太累的樣子...
另外熬夜真的是硬傷
要恢復好幾天才能回來
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發表於 2022-4-13 07:01 AM|只看該作者
初老的症頭
不然就是生理時鐘習慣了
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發表於 2022-4-13 07:26 AM|只看該作者
那就要看你睡得穩不穩,整晚在做夢,起來後會沒精神喔。
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發表於 2022-4-13 08:12 AM|只看該作者
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年輕時  怎麼少睡  怎麼多睡  怎麼亂睡都沒關係
有年紀後  怎麼都睡不飽
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發表於 2022-4-13 08:14 AM|只看該作者
哈哈
不會
我覺得不會早睡就能早起
反而是
不論早睡晚睡
只要睡眠品質好
第二天起床後
就會很有精神了





Allen

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